Appartements Gerlos / Zillertal
Appartements Zillertal  / Zillertalarena
Willkommen in Gerlos!

Aktiv Wellness in Gerlos / Zillertal

Aktiv Wellness - "sich bewegen - natur erleben - gesundheit pflegen"
vom 26. Juni bis 24. September

• AKTIVwellness ist aktive Erholung und natürliches Wohlbefinden am Berg
• AKTIVwellness fördert mit sanften Wanderungen und
   unkomplizierten Wellnessübungen die Gesundheit
• AKTIVwellness mobilisiert durch Ruhe und Besinnung Ihre innere Kraft
   und Harmonie
• AKTIVwellness bietet wertvolle Gesundheits- und Wellnesstipps
  für zu Hause an
• AKTIVwellness ist im Einklang mit der Natur und
  heimischen Kultur in Gerlos

Erleben Sie aktive Erholung, Ruhe und Besinnung in der wunderschönen Bergnatur in Gerlos.

Fördern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit sanften Wanderungen und leichten Gesundheits- und Entspannungsübungen.

Alle Aktivitäten werden von professionellen AKTIVwellnesstrainern geleitet und sind für jeden geeignet. Bei Schlechtwetter steht Ihnen ein tolles Indoor-Ersatzprogramm zur Verfügung.

WELLNESS
sich bewegen - natur erleben - gesundheit pflegen
aktiv Wellness in Gerlos:
Erleben Sie aktive Erholung, Ruhe und Besinnung in der wunderschönen Bergnatur in Gerlos. Fördern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit sanften Wanderungen und leichten Gesundheits- und Entspannungsübungen. Alle Aktivitäten werden von professionellen AKTIVwellnesstrainern geleitet und sind für jeden geeignet. Bei Schlechtwetter steht Ihnen ein tolles Indoor-Ersatzprogramm zur Verfügung.

SCHÖNWETTERPROGRAMM

• SONNTAG

Einstimmungswanderung: 10.00 Uhr
Leichte Wanderung in herrlicher Natur ins Schönachtal zur Lackenalm. Nach einem Einkehrschwung spazieren wir im gemütlichen Tempo zurück nach gerlos. Sie erhalten interessante Wandertipps und einen Einblick in die zahlreichen Wandermöglichkeiten in Gerlos.
Gesamtgehzeit ca. 2 ½ Std.


Stretch & Relax: 16.30 Uhr
Sie entspannen Körper und Geist und beschleunigen gleichzeitig die Erholung mit angenehmen und sanften Dehnübungen.
Dauer: ca. ¾ Std.


AKTIVwellness erleben: 20.30 Uhr
In diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern können und bekommen einen Einblick in unser reichhaltiges AKTIVwellness – Wochenprogramm.
Dauer: ca. 1 ½ Std.


• DIENSTAG

Wanderung zum Isskogel: 10.00 Uhr
Wir fahren mit der Isskogelbahn (Unkostenbeitrag für Lift) zum Arena-Center Isskogel – Restaurant (ca. 1.900 m). Nach einer Abkühlung im See und energetisierenden Übungen wandern wir entlang des Ebenfeldes zum Isskogel – Gipfel (2.264 m).
Gesamtdauer ca. 5 Std.
Gesamtgehzeit: ca. 3 Std.
Aufstieg ca. 350 Höhenmeter
Wichtig: gutes Schuhwerk, evtl. Badesachen.


Abendspaziergang mit Kräutermeditation: 20.30 Uhr
Gemütlicher Abendspaziergang zum Almstüberl. Hier werden Sie mit einer sagenhaften Aussicht über Gerlos „by night“ in die wohltuenden Wirkungen heimischer Bergkräuter eingeweiht.
Gehzeit ca. ½ Std. (Das Almstüberl ist mit dem Auto erreichbar)


• MITTWOCH

Besinnliche Sonnenaufgangstour: 5.30 Uhr (nur bei klarem Himmel!)
Erleben Sie die ersten Sonnenstrahlen und das sagenhafte Morgenerwachen am Berg mit herrlichem Ausblick von der Gerlosplatte. Rückkehr nach Gerlos ca. 8.00 Uhr.
Wichtig: gutes Schuhwerk (Fahrgemeinschaften mit Privatautos vom Treffpunkt zur Wanderung)


Einführung in Nordic Walking: 16.30 Uhr
Mit unserem ausgebildeten Nordic-Walking-Trainer erlernen Sie das dynamische Gehen mit speziellen Carbonstöcken. Diese Bewegungsform bietet ein sanftes Ganzkörpertraining für alle. Auch für Einsteiger ideal geeignet. Lauf- oder leichte Wanderschuhe vom Vorteil.
Dauer ca. 1 ½ Std. (Unkostenbeitrag für Stöcke).


• FREITAG

Nordic Walking Tour: 10.00 Uhr Nach einer kurzen Einführung ins dynamische Gehen mit speziellen Carbonstöcken erwartet Sie ein erstklassiger Nordic Walking Pacours mit lustigen Spielen und sanften Fitnessübungen. Lauf- und leichte Wanderschuhe von Vorteil.
Dauer ca. 3 Std. (Unkostenbeitrag für Stöcke).
Treffpunkt bei allen Veranstaltungen beim Musikpavillon!


SCHLECHTWETTERPROGRAMM
Sie haben auch bei Schlechtwetter die Möglichkeit, zu allen Programmpunkten ein tolles Indoor-Ersatzprogramm mit lustigen Spielen, wohltuenden und entspannenden Übungen zu besuchen (ausgenommen der Sonnenaufgangswanderung).
Treffpunkt bei allen Veranstaltungen beim Musikpavillon!


AKTIVWELLNESS INDIVIDUELL
Sie wollen es genau wissen? Unser Arzt und unser Wellnesstrainer stehen Ihnen für persönliche Fitnesschecks und individuelle Gesundheitstrainings zur Verfügung.


Fitnesscheck: € 55,--
Durch einen sanften Ausdauertest, Körperfett- und Muskelfunktionsanalyse bestimmen wir Ihr persönliches Fitnessniveau und erarbeiten daraus Ihre persönlichen Trainings-und Wanderempfehlungen.
Dauer ca. 60 min.

Bergtest: € 25,--
Durch einen sanften Ausdauertest bestimmen wir Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und erarbeiten daraus Ihre persönlichen Wanderempfehlungen.
Dauer ca. 20 min.

Personal Training: € 45,-- pro Stunde
Individuelles Gesundheitstraining nach Ihren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen z.B. individuelles Rücken- und Haltungstraining, Gewichtsreduktionstraining, Trainingsplanung. Das Personal Training kann auch von mehreren Personen gleichzeitig in Anspruch genommen werden.

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